Вот и год пролетел! Кажется недавно совсем писала, как вредно есть салатики с варёными яйцами в новогоднюю ночь, а тема опять актуальна...
Как не набрать лишние килограммы во время торжеств...

Что нужно для танца? Что нужно для Достижения?

Что нужно для танца? Вы скажете: "Музыка". Да, но не обязательно. Обязательное условие - никаких условий! Только собственное желание! Прочувствуйте себя! Поверьте в себя! Соберите себя в одно целое! Организуйте себя!

Как же хорошо, что есть комьпютер и Интернет! Столько интересных встреч! Как здорово включить вечером комп, и побеседовать с хорошим человеком. И не просто так, знаете ли, как дела, и как погода. А пообщаться именно о том, что очень важно. О том, что придает жизни такой драйв, приводит в такое увлеченное состояние, что можно почувствовать, будто за спиной вырастают крылья. Раньше я чувствовала это только в танце. А теперь я ощущаю это когда встречаю неординарных людей.
Один из них Всеволод Татаринов. Почитайте его блог, вы сами это все почувствуете. И обязательно приходите на вэбинар!
sunteampower.blogspot.com
14 декабря 2010 года в 20-00 по Москве пройдет вторая часть вэбинара "Самоорганизация. Искусство Достижения"
В программе:
•Как создать собственную стратегию
•Как не позволить себе скатиться к старым привычкам
•Линейное планирование, как избежать ошибок
•Как использовать страх для достижений
•Практические советы от долларового миллионера
Подключайтесь! sunteampower.blogspot.com

Жизнь танцует!!!

Дни совсем короткие в декабре, не успеваешь день начать, как нахлобучивают сумерки... Говорят, даже какие-то перемены погоды, метеопереполохи и всяческие упадки настроения бывают. А сегодня, 5-го декабря, я поняла, что для РАДОСТИ совсем немного и надо-то. Для настоящей, искрящейся, играющей колокольчиками РАДОСТИ мне лично надо:

пакетик дефорикса (D4X My UnitDose) с утра, размешанного в приятно-прохладном кефирчике ( или в молоке, или даже в воде), сладенький такой, лёгкий, живой! После него через 20 минут внутри просыпается непреодолимая сила действовать, жить, любить и танцевать!

Вторым пунктом именно ТАНЦЕВАТЬ - это такая необременительная медитация, потому что чтобы танцевать, не обязательно уметь танцевать, никто же не знает, что значит правильно танцевать, на мой взгляд под музыку можно делать всё, главное, не думать, что вытворяют руки и ноги, а просто поддаться потоку чистой энергии!

И это третий пункт - ЧИСТАЯ ЭНЕРГИЯ! Я ее обычно черпаю из хорошей музыки, мне кажется по-настоящему хорошая музыка обладает энергией, которая независимо от внешних обстоятельств заставляет вас улыбаться! предлагаю один из таких вариантов, самой понравилось, улыбаюсь уже полчаса после прослушивания... Балдейте на здоровье!

http://www.youtube.com/watch?v=AQ9zeDd0mpg&feature=player_embedded

Сколько стоит килограмм жира?- А мы продаём или покупаем?

В 1993 году на международном семинаре по аэробике впервые услышала, что самая дорогая вещь в мире - это килограмм жира: чтобы от него избавиться, люди готовы тратить неимоверное количество денег и усилий!.. с тех пор тема не потеряла актуальности, наоборот, встала на верхние строчки рейтингов

15 лет я проработала инструктором по аэробике. Человек я наблюдательный, и за это время провела свой собственный анализ результатов занятий спортом и действенности самых разных методик избавления от самого дорогого...

Хочется поделиться тем, что я обнаружила, и тем, что на самом деле дает реальное снижение веса. Оказывается все просто и не просто. Два интересных факта:


1. Для снижения веса необходимо есть больше, а не меньше (не поймите превратно - не количество, а качество потребляемого имеет смысл).
2. Увеличение нагрузки может дать обратный эффект (иногда люди не подозревают, что вместо ожидаемого расщепления жира они получили на занятии его накопление - просто инструктор неграмотный попался - не повезло)

Часто слышу решительную фразу: " я после 6-ти не ем...", она вызывает у меня некоторое сочувствие и сожаление - я тоже с этого начинала, причем плоский животик появлялся уже на 3-ий день воздержания после 6-ти (это было в 9-ом классе), через год это уже не помогало, в ход пошли диеты и голодания, в результате за 10 лет самоистязаний я набрала стойкие и лишние 10 кило и была в одном шаге от булимии, при этом каждый день я трудилась в спортзале и была на грани нервного срыва

Зачем я это пишу? хочу поделиться несколькими простыми приемчиками, которые явились результатами бесценного опыта, но денег не стоят, как регулировать свой вес легко и комфортно, есть при этом когда хочется и что хочется, получать удовольствие от спорта и от своего отображения в зеркале

Кстати , сейчас я имею вес как в 9-ом классе школы( а прошло уже больше 20-ти лет), ни в чем себе не отказываю и спортом занимаюсь по зову души 1-2 раза в неделю.

ПРИЗ ЗА СМЕЛОСТЬ

Моя любимая фраза : "сел да поехал!" Когда начинаешь буксовать в предлагаемых жизнью обстоятельствах, самое лучшее воспользоваться этой формулой и поехать в самое незнакомое место на встречу с еще более незнакомыми людьми. Именно это я сделала 3 недели назад: наметила поездку к морю, неважно к какому, главное чтобы было солнце и минимальный набор комфорта из списка где переночевать, что перекусить и у кого спросить, где ближайший пункт мобильной связи.
Выбор места оказался случайным и даже не входил в первоначальный список из 9 пунктов возможного пребывания. Это был город Туапсе. Поезд прибывал в 4 утра, было легкое сомнение, что меня встретят в такое раннее время, но человек оказался надёжным, не подвёл, разместил и после отсыпания показал город. Вот что значит рекомендация!!!!
А дальше начались чудеса: горы, сказочные водопады, ущелья и много интереснейшего общения! Это же надо узнать человека, который водил в горы самого Юрия Норнштейна и брал интервью у Владимира Высоцкого, и т д и т д
И еще именно здесь поняла, что значит "не беречь сил на обратную дорогу", первый раз это услышала в фильме "GATTAKA" , а сейчас ощутила на себе: обратную дорогу сама не найдешь, значит, отставать нельзя, придется идти вперёд и преодолеть тот страх, о котором еще даже не подозреваешь. А потом начинаешь себя уважать, потому как самая сложная тренировка - это когда не знаешь конечной цели, ты подсознательно должен быть готов на все, а не просто на заявленные вначале 8 км пути. Такая резиновая сила воли, должно хватить до конца похода.
Безмерно благодарна всему тому, что со мной произошло в этой поездке и происходит. Настоящий приз за смелость! Выходя из зоны комфорта, не жалейте своё сердце!!! Все самое лучшее происходит в пути!!!

Поиск вакансий!

Сегодня озадачилась тем, что же хотят получить работодатели, нанимая работника, и за что они готовы платить 40, 60, 80, 150 тысяч наших рублей?
Дело в том, что я никогда в жизни не искала работу, всегда была в процессе создания собственного дела и личностного роста, а поэтому мой доход соответствовал тому, какую ценность я представляю для общества.
Мне приходится много общаться с людьми, которые в настоящий момент находятся в поиске работы. Их требования к жизни, на мой взгляд, сильно завышены. Они хотят получать хорошие деньги, но на вопрос, а что вы умеете делать, не могут ответить ничего вразумительного. Больше того, они вообще не могут вразумительно ответить и упорядоченно мыслить. Этому есть причины:
Состояние глубокого стресса, в котором находится практически каждый житель России. Автопилот, на котором сейчас живут люди. И нежелание анализировать изменяющуюся ситуацию. Все хотят стабильности, но ещё лет 5 назад выведена формула стабильности для 21 века: "Стабильны только изменения!" ( "Бизнес в стиле фанк")
Вторая причина, желание зарабатывать старыми способами, которые давно перестали приносить те деньги, которые люди хотят
А хотят ли вообще люди ВЗРОСЛЫЕ деньги?
Так вот что я вывела из требований работодателей, главные качества, которые стоит развивать :
- СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
- УМЕНИЕ ГРАМОТНО ГОВОРИТЬ ХОТЯ БЫ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ
- АМБИЦИИ
- КЛИЕНТСКУЮ БАЗУ, а по-другому, быть уважаемым в своем окружении человеком и внушать доверие незнакомым людям с первого взгляда и слова
- ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫМ
- ЗДОРОВЫМ = Эффективно-работоспособным
- КРЕАТИВНЫМ
Как вам такой набор качеств? а вот уж имея и развивая всё это, вы обязательно будете хорошо зарабатывать!!!

ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ И ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

Самое главное отследить после своё самочувствие, а ещё лучше ВО ВРЕМЯ праздничного действа!
Я лично осталась очень довольна состоянием после встречи Нового года ( всех с праздником!- надеюсь вы не ставили перед собой цель наестся и напиться на весь год за всех пушистых тигров сразу)

Ещё за 2 недели до этого узнала интересно-познавательный факт: оказывается варёное "вкрутую"яйцо находится в желудке целых 8! часов, а в кишечнике - 80! Представляете, что это значит?

Это значит, что все наши салатики "оливье"-"мимозы" вместе с "мечтами" целых 88 часов гниют внутри нас, а если учесть синтетический майонез, которым они обильно сдобрены, то сразу становится понятно, почему 1 января переживается так тяжело.

Поэтому в этот новогодний праздник я решила исключить все традиционные изыски и ВМЕСТО зловредных варёных яиц в майонезе сделала замечательный порционный салатик с дольками мандарина, зелёными листиками салата и нежным крабовым мясом! Получилось замечательно - так хорошо думалось на следующий день!!!
и подведение итогов, и планирование года "тигра" прошло более эффективно! Чего и вам желаю!