СЧАСТЛИВАЯ БИОХИМИЯ МОЗГА

Вернулась к блогу... Долгое время не вспоминала, но вдруг почувствовала потребность продолжaть.
Последнее время всё чаще задумываюсь, что же происходит с людьми: вроде бы и много их разумных вокруг, даже многие с высшим образованием, некоторые успешные в каком-то деле или на каком-то важном посту, и в спортклубы ходят, и к косметологу, чтобы не стареть, и даже за духовным развитием своим следят- книжки читают и стильные фильмы смотрят, а впечатление после общения со многими возникает какой-то потерянности и немого вопроса "что же делать?". Радости и полноты ощущения жизни не хватает в глазах.
Мне попалось выражение "счастливая биохимия мозга" . Может в этом всё дело?
Первый раз встретилась с этим понятием на семинаре по аэробике "Управление своей жизнью" в 2004 году. Несколько вопросов оттуда:
Вы когда-нибудь задумывались над тем, что 1 миллиграмм какого-то вещества меняет ваше отношение к жизни поведение в ближайшие часы?;
неужели вы верите в теорию плохих бактерий, от которых вы болеете?;
или, может быть, всё зависит от сопротивляемости вашего организма?;
а не слишком ли много информации вы теряете из-за еды плохого качества?

Если вы смотрели фильм "Секрет-2", то вы сразу поймёте, о чём я говорю: СЧАСТЛИВАЯ БИОХИМИЯ МОЗГА зависит от того, что мы едим. Иногда слишком дорого для нашего бизнеса ( а бизнесмены это ярче чувствуют) обходится дешёвая котлетка или конфетка на нашем столе. И, на первый взгляд, очевидная экономия на качественном питании на деле оказывается потерей внимательности к мелочам ( мозг отравлен кишечными ядами ), потерей эффективной реакции на события ( нет быстрых ответов нервной системы) , а, следовательно, потерей миллионов рублей или долларов ( вы не замечаете возникающих возможностей).
Теперь попробуем разобраться, что делать, чтобы клетки мозга и нашего тела были СЧАСТЛИВЫ:
продолжение следует.
А вы что об этом думаете?

" Инструмент воспитания полноценной личности"

Президент Дмитрий Медведев "зацепил" меня на прошлой неделе и приятно удивил. Наконец-то озвучено, что успех любого человека во многом зависит от его физического состояния, а именно от тонуса организма. Помните, лет 10-15 назад, руководителей нашей страны трудно было назвать людьми с хорошим тонусом, скорей они имели вид переедающих, постоянно думающих о еде и страдающих булимией представителей Великой державы. А в таком состоянии трудно заботиться о государстве эффективно.
И вот наконец-то сказано с главной трибуны направление движения в сторону хорошей физической формы каждого человека.

Как инструктор по аэробике с 18-летним стажем работы, хочу добавить:

Когда дела идут не так быстро, как хотелось бы, или вообще стопорят и буксуют на одном месте, самое лучшее средство-позаниматься каким-нибудь фитнесом , или потанцевать, или, уж если вообще "ни к какому делу душа не лежит", полежать в позе "мёртвого" и расслабиться. Гарантирую, даже от этого нехитрого действа станет радостней, возможно даже появятся новые мысли по поводу старых проблем. И вообще, ощущение собственного подтянутого тела-это ПРЕКРАСНО! Начинаешь испытывать удовольствие уже от того, что мышцы всё-таки есть, а в желудке не так много тяжести, а в голове какая-то чистота и удовлетворение от проделанной работы.

Можно пойти ещё дальше. Кроме физической формы, по-другому ТОНУСА, мне кажется нужны ещё три составляющие, а именно, АВТОНОМИЯ, ОБЩНОСТЬ и ПЕРСПЕКТИВА.

Что это такое - чуть подробнее.

Автономия-это когда человек имеет возможность просто уединиться. У него есть место под солнцем, где он защищён от посторонних взглядов и может достаточное время побыть в одиночестве и восстановиться.

В то же время, как и одиночество, нам остро необходимо общество людей для коммуникации, дружбы, контактов. Очень хорошо, когда это общество, в котором мы вращаемся каждый день, является кругом единомышленников, где приятно находиться, где мы чувствуем себя значимыми и понятыми. ОБЩНОСТЬ с другими людьми важна для ощущения, что ты не один в этом мире. Представьте, заработали вы миллион долларов, а вокруг никого нет! Вообще никого!? И другой вариант: вам за то, что вы стали долларовым миллионером рукоплещут тысячи людей!!! Супер!

И в той же степени ПЕРСПЕКТИВА в жизни - необходимое условие для любого человека. Однажды я прочувствовала на себе , что такое отсутствие планов на будущее. Это не то что я забыла спланировать завтрашний день, месяц. Это когда я была готова составить подробнейший план, но к сожалению, планировать было нечего, завтрашний день не зависел от меня - полная неизвестность, он мог даже не наступить... Сейчас я понимаю, какое счастье иметь перспективу, цепочку дел, необходимых сделать, визуальную картинку будущего, коллаж мечты...

Итак, тонус, автономия, общность и перспектива - это как четыре ножки одной табуретки: отломи одну- не сможешь сидеть спокойно, будешь балансировать и чувствовать себя неустойчиво. Лучше как в вокале говорят: "Иметь опору". А самый беспроигрышный вариант - найти опору в себе. Что это такое - об этом как-нибудь в другой раз...

Папе - 80 лет!

Завтра моему папе исполняется 80 лет. Подумать только, ровно через 42 года мне будет столько же... А успеет ли в моей жизни случиться хотя бы десятая часть удивительных незабываемых событий , которые случились в жизни моего отца?

Глушенков Валентин Иванович родился 18 октября 1929 года. Наверное, лет через десять у него появилась первая машина!!! Представьте себе это: в маленьком провинциальном городке, в 1939-ом году, у обычного мальчишки - МАШИНА... она была настоящая, своя - самодельная, деревянная, с велосипедными педалями!

...во время войны, он уже работал - паял прохудившуюся посуду обходя соседние деревни. Расплачивались обычно едой, но иногда случались и неудачные дни, когда пройдя много километров по морозу и глубокому снегу, есть было всё-равно нечего... хорошая школа жизни.

... а ещё было самодельное радио ( мало кто помнит - в войну нельзя было иметь радио), по которому он первый в городе 8 мая 1945 года до официального сообщения услышал чужое слово "капитулейшен", а слово " Победа" прозвучало только на следующий день...

... или ещё один факт: путешествие на велосипедах от родного города Кольчугино до Свердловска - а это 2000 км , не шуточное дело, может не Париж-Дакар, но и велосипеды-то наши советские... И дороги, которых почти не было в те годы...

... а еще папа у меня - изобретатель. Меня поражает тот факт, что созданная лет 40 назад установка по охлаждению резины и сейчас благополучно работает.

В нем и сейчас очень сильно желание что-либо улучшать, модернизировать, совершенствовать.

Любимое понятие в сетевом маркетинге "авторский гонорар" у меня ассоциируется именно с отцом. Он первый показал мне, что это такое на простом примере. Это было, наверное, классе в пятом. Я поняла, что 600 рублей за интеллектуальный труд, за неординарность мысли - это гораздо лучше, чем 120 за инженерскую ремесленную работу.

Я сейчас понимаю, что многие качества характера, которые свойственны моему отцу, просто необходимы в любом деле. Это, например, невероятная сконцентрированность на том, что ты делаешь, упорство в поиске нестандартных решений, целеустремленность. Он не боится делать то, что никто не делает. Когда хочешь хоть как-то выделиться из толпы ты должен делать что-то неординарное.

Он не сдается, пока не доведет дело до конца. Удивляюсь, откуда у него какая-то невероятная могучая сила, которая им движет?

Оказывается, именно его поддержка и точная оценка ситуации, помогали мне в трудных ключевых моментах моей жизни.

Его решения всегда независимы от чужого мнения. Он всегда стремится разобраться во всем сам.

Он никогда не торопится ответить. Прежде чем ответить, он подумает. И ответы его однозначны и аргументы его весомы.

Иногда мне говорят, что я похожа на своего отца. И мне очень хочется чтобы это было именно так, и именно в лучших его качествах. Мой максимализм - это от него.

Он никогда не ругает меня за ошибки. И всегда я чувствую поддержку от него.

Он сильный и мудрый человек.

С Днем Рождения, папа!