" Инструмент воспитания полноценной личности"
Президент Дмитрий Медведев "зацепил" меня на прошлой неделе и приятно удивил. Наконец-то озвучено, что успех любого человека во многом зависит от его физического состояния, а именно от тонуса организма. Помните, лет 10-15 назад, руководителей нашей страны трудно было назвать людьми с хорошим тонусом, скорей они имели вид переедающих, постоянно думающих о еде и страдающих булимией представителей Великой державы. А в таком состоянии трудно заботиться о государстве эффективно.
И вот наконец-то сказано с главной трибуны направление движения в сторону хорошей физической формы каждого человека.
Как инструктор по аэробике с 18-летним стажем работы, хочу добавить:
Когда дела идут не так быстро, как хотелось бы, или вообще стопорят и буксуют на одном месте, самое лучшее средство-позаниматься каким-нибудь фитнесом , или потанцевать, или, уж если вообще "ни к какому делу душа не лежит", полежать в позе "мёртвого" и расслабиться. Гарантирую, даже от этого нехитрого действа станет радостней, возможно даже появятся новые мысли по поводу старых проблем. И вообще, ощущение собственного подтянутого тела-это ПРЕКРАСНО! Начинаешь испытывать удовольствие уже от того, что мышцы всё-таки есть, а в желудке не так много тяжести, а в голове какая-то чистота и удовлетворение от проделанной работы.
Можно пойти ещё дальше. Кроме физической формы, по-другому ТОНУСА, мне кажется нужны ещё три составляющие, а именно, АВТОНОМИЯ, ОБЩНОСТЬ и ПЕРСПЕКТИВА.
Что это такое - чуть подробнее.
Автономия-это когда человек имеет возможность просто уединиться. У него есть место под солнцем, где он защищён от посторонних взглядов и может достаточное время побыть в одиночестве и восстановиться.
В то же время, как и одиночество, нам остро необходимо общество людей для коммуникации, дружбы, контактов. Очень хорошо, когда это общество, в котором мы вращаемся каждый день, является кругом единомышленников, где приятно находиться, где мы чувствуем себя значимыми и понятыми. ОБЩНОСТЬ с другими людьми важна для ощущения, что ты не один в этом мире. Представьте, заработали вы миллион долларов, а вокруг никого нет! Вообще никого!? И другой вариант: вам за то, что вы стали долларовым миллионером рукоплещут тысячи людей!!! Супер!
И в той же степени ПЕРСПЕКТИВА в жизни - необходимое условие для любого человека. Однажды я прочувствовала на себе , что такое отсутствие планов на будущее. Это не то что я забыла спланировать завтрашний день, месяц. Это когда я была готова составить подробнейший план, но к сожалению, планировать было нечего, завтрашний день не зависел от меня - полная неизвестность, он мог даже не наступить... Сейчас я понимаю, какое счастье иметь перспективу, цепочку дел, необходимых сделать, визуальную картинку будущего, коллаж мечты...
Итак, тонус, автономия, общность и перспектива - это как четыре ножки одной табуретки: отломи одну- не сможешь сидеть спокойно, будешь балансировать и чувствовать себя неустойчиво. Лучше как в вокале говорят: "Иметь опору". А самый беспроигрышный вариант - найти опору в себе. Что это такое - об этом как-нибудь в другой раз...
Президент Дмитрий Медведев "зацепил" меня на прошлой неделе и приятно удивил. Наконец-то озвучено, что успех любого человека во многом зависит от его физического состояния, а именно от тонуса организма. Помните, лет 10-15 назад, руководителей нашей страны трудно было назвать людьми с хорошим тонусом, скорей они имели вид переедающих, постоянно думающих о еде и страдающих булимией представителей Великой державы. А в таком состоянии трудно заботиться о государстве эффективно.
И вот наконец-то сказано с главной трибуны направление движения в сторону хорошей физической формы каждого человека.
Как инструктор по аэробике с 18-летним стажем работы, хочу добавить:
Когда дела идут не так быстро, как хотелось бы, или вообще стопорят и буксуют на одном месте, самое лучшее средство-позаниматься каким-нибудь фитнесом , или потанцевать, или, уж если вообще "ни к какому делу душа не лежит", полежать в позе "мёртвого" и расслабиться. Гарантирую, даже от этого нехитрого действа станет радостней, возможно даже появятся новые мысли по поводу старых проблем. И вообще, ощущение собственного подтянутого тела-это ПРЕКРАСНО! Начинаешь испытывать удовольствие уже от того, что мышцы всё-таки есть, а в желудке не так много тяжести, а в голове какая-то чистота и удовлетворение от проделанной работы.
Можно пойти ещё дальше. Кроме физической формы, по-другому ТОНУСА, мне кажется нужны ещё три составляющие, а именно, АВТОНОМИЯ, ОБЩНОСТЬ и ПЕРСПЕКТИВА.
Что это такое - чуть подробнее.
Автономия-это когда человек имеет возможность просто уединиться. У него есть место под солнцем, где он защищён от посторонних взглядов и может достаточное время побыть в одиночестве и восстановиться.
В то же время, как и одиночество, нам остро необходимо общество людей для коммуникации, дружбы, контактов. Очень хорошо, когда это общество, в котором мы вращаемся каждый день, является кругом единомышленников, где приятно находиться, где мы чувствуем себя значимыми и понятыми. ОБЩНОСТЬ с другими людьми важна для ощущения, что ты не один в этом мире. Представьте, заработали вы миллион долларов, а вокруг никого нет! Вообще никого!? И другой вариант: вам за то, что вы стали долларовым миллионером рукоплещут тысячи людей!!! Супер!
И в той же степени ПЕРСПЕКТИВА в жизни - необходимое условие для любого человека. Однажды я прочувствовала на себе , что такое отсутствие планов на будущее. Это не то что я забыла спланировать завтрашний день, месяц. Это когда я была готова составить подробнейший план, но к сожалению, планировать было нечего, завтрашний день не зависел от меня - полная неизвестность, он мог даже не наступить... Сейчас я понимаю, какое счастье иметь перспективу, цепочку дел, необходимых сделать, визуальную картинку будущего, коллаж мечты...
Итак, тонус, автономия, общность и перспектива - это как четыре ножки одной табуретки: отломи одну- не сможешь сидеть спокойно, будешь балансировать и чувствовать себя неустойчиво. Лучше как в вокале говорят: "Иметь опору". А самый беспроигрышный вариант - найти опору в себе. Что это такое - об этом как-нибудь в другой раз...